Körper spüren • Feel your Body
Entdecke die einfache und gesunde Torta di Ceci – eine Kichererbsenpizza, die glutenfrei, proteinreich und perfekt für Menschen mit Unverträglichkeiten ist. Perfekt zum Mitnehmen und Genießen!
Ich teile mein Rezept für ein köstliches, glutenfreies Kornbrot. Mit Zutaten wie Sonnenblumenkernen, Haferflocken, Leinsamen, Chiasamen und Flohsamenschalen ist es gesund und einfach zuzubereiten. Verwendet hochwertige Produkte von Sunday Natural für beste Ergebnisse. Viel Spaß beim Backen und lasst mich wissen, wie es euch gelungen ist!
In diesem Artikel stelle ich die 4-7-8- und die 4-7-11-Atemtechniken vor – einfache, aber wirkungsvolle Methoden zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe. Beide Techniken helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und eine emotionale Balance zu finden. Sie sind leicht erlernbar und jederzeit anwendbar, ob morgens, bei Stress oder vor dem Schlafengehen. Probiere sie aus und erlebe, wie bewusstes Atmen dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
Für viele lediglich ein Verdauungsorgan, doch aus meiner Perspektive als Kinesiologin und Humanenergetikerin ist er weit mehr als das. Er ist das Zentrum von Vitalität, Energie und Emotionen und verdient unsere besondere Aufmerksamkeit und Pflege.
Jeder Mensch besitzt sein eigenes, einzigartiges Mikrobiom - das aus Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Organismen besteht - die meisten davon leben in unserem Darm. Unser Darm-Mikrobiom hat einen wesentlichen Einfluss
Bei uns zu Hause backe ich regelmäßig glutenfreies Brot, hier habe ich dir eines meiner Rezepte zusammen geschrieben.
Gutes Gelingen 🥖
Ernährung neu gedacht! Nein, nicht schon wieder!
Kann ich gut verstehen, denke ich mir auch immer wieder - jetzt aber im Ernst:
3 Gründe dein Mikrobiom / Darm jetzt zu testen. Was haben Verdauung, Mentale und Ernährung mit einem glücklichen Leben zu tun.... In uns und auf uns leben mehr Bakterien....
Noch nie waren Körper und Geist so derartigem Stress ausgesetzt wie in den letzten 24 Monaten. Stress, Angst vor dem Ungewissen, Existenzängste, Mitgefühl mit Betroffenen, Flexibilität rund um die Uhr. All das schwächt unseren Körper, schwächt unser Immunsystem.